Technik

1

Kondition

2

Schwierigkeit

1
Höhenmeter Zeit (h) Distanz (km)
200 1.0 2.0
200 1.0 2.7

Beschreibung

Die "Fitness"-Winterwanderung beginnen wir bei unserem Großarltal-Aktiv-Treffpunkt am Bergbahnenparkplatz in Großarl - Ortsteil Unterberg. Zügigen Schrittes bringen wir unseren Kreislauf in Schwung. Während der Wanderung machen wir an drei Stationen halt, wo einfache Kraft- und Körpergewichtsübungen durchgeführt werden. Diese Fitnessübungen sollen dir zeigen, wie du dich auch zu Hause optimal auf den Berg- bzw. Skiurlaub vorbereiten kannst. Die Wanderung führt uns großteils durch den Wald, daher ist sie auch mit dem "Biophilia-Training", von Clemens G. Arvay und Mariya Beer, vergleichbar. Nach ca. zwei Stunden treffen wir wieder bei unserem Ausgangspunkt, dem Bergbahnenparkplatz in Unterberg ein. Die Fitness-Winterwanderung eignet sich auch bestens als Vorbereitung für das Schifahren.

Ausrüstung: Wander- oder Winter-Sportbekleidung, Wander- oder feste Turnschuhe, evtl. etwas zum Trinken

Mindestalter: 10 Jahre

Die Mitnahme von Hunden ist aus Rücksicht auf die Gruppe nicht erlaubt!

Aktuelles

Wichtig
15:50 15.04.2025
Sommerprogramm 2025

Unser Sommerprogramm beginnt am Montag, 26. Mai und endet am Donnerstag, 6. November. Wir freuen uns auf zahlreiche Gäste bei unseren attraktiven Aktivitäten!

Wichtig
15:46 09.01.2018
Anmeldung!

Bitte unbedingt einzeln anmelden, sonst stimmen die Zähler der Teilnehmer und freien Plätze bei den Veranstaltungen nicht!

Ausrüstung!                

Unbedingt notwendig ist auch, die Ausrüstungshinweise genau durchzulesen, damit Verzögerungen durch fehlende, falsche oder mangelhafte Ausrüstung vermieden werden können!                              

Vielen Dank!

Terminkalender

Termine kommende 14 Tage

Entschleunigung
07.07.2025
09:00 Uhr
Entschleunigungstag in den Bergen
14.07.2025
09:00 Uhr
Entschleunigungstag in den Bergen
Entspannung
01.07.2025
09:00 Uhr
Yoga - Wanderung
08.07.2025
09:00 Uhr
Yoga - Wanderung
Herausforderung
02.07.2025
08:00 Uhr
Höhenwanderung zu den Trögseen im Ellmautal in Großarl
02.07.2025
07:00 Uhr
Draugstein (Draugsteinspitz), 2.358 m
04.07.2025
07:00 Uhr
Saukarkopf, 2.048 m (Variante mit Klettersteig)
09.07.2025
08:00 Uhr
Höhenwanderung mit Blick zum Tappenkarsee in Hüttschlag
09.07.2025
07:00 Uhr
Höllwand, 2.287 m
11.07.2025
07:00 Uhr
Draugstein (Draugsteinspitz), 2.358 m
Gleitschirmflug
01.07.2025
08:45 Uhr
Gleitschirm-Tandemflug
08.07.2025
08:45 Uhr
Gleitschirm-Tandemflug
Klettersteig
01.07.2025
09:00 Uhr
Klettersteig - Schnuppern
08.07.2025
09:00 Uhr
Klettersteig - Schnuppern
Sommertag
03.07.2025
09:00 Uhr
Alpenblumenwanderung
04.07.2025
09:00 Uhr
Waldbaden - Shinrin Yoku
10.07.2025
09:00 Uhr
Alpenblumenwanderung
11.07.2025
09:00 Uhr
Waldbaden - Shinrin Yoku
Felsig
03.07.2025
09:00 Uhr
Felsklettern - Schnuppern
10.07.2025
09:00 Uhr
Felsklettern - Schnuppern
Fitness-Wanderung
07.07.2025
10:00 Uhr
Fitness-Wanderung